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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两 , z- V' p; F5 t7 F5 u9 @- K" v
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7 i5 U1 q! M3 i' c9 a7 v) u$ }山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件; " G, S H8 b* [ O
山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净; 4 {+ D0 s- {% K* s' t: y; d. B/ o
新鲜荷叶用清水洗干净。 - C$ O8 R& J, K9 a1 Y- U1 S
先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚, ' N, w; n' r. l6 ^, Z" Z$ i
然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。
: z/ _) e7 j, Q4 m; {& J注意:
0 h) B7 W/ [- I4 g由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。