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纠正习惯性早泄的行为技巧

　　早泄是一种最常见的性功能障碍，但是究竟　何为早泄？众说不一。有专家讲，插人阴道不足1 分钟即为早泄，
有的讲插人阴道不足15次就为早泄。　由于男子大多数处于亚健康状态，所以生活中许多男性，性生活时间已达10
分钟只是因自我感觉不好，　或女性未达到要求，仍认为是早泄。在临床研究中发现，除少数确是因各类器质性病
态早泄，85% 以上其实都是认识不当，或是一结婚就养成了习惯性早泄，此类人数众多。
　　对于非器质性原因导致的习惯性早泄，　除多掌握相关知识外，重点应与养生保健结合起来，提高对早泄的正
确认识，并结合行为技巧训练，可取得良好的改善效果。具体技巧训练如下：
   1自我训练。只有在自己身上成功，
才能更好地在妻子身上成功。以左手或右手抚摸阴茎龟头及阴茎体，由弱到强，由慢到快，到稍有射精感觉立即停
下来，　并以手指迅速挤压阴茎根部。直到性欲降低，阴茎稍有疲软之时，再进行2 次抚弄刺激。阴茎再次勃起，
再到有射精感觉时，以手指迅速挤压阴茎根部，直到性欲　降低，阴茎疲软。一晚如此训练3 　-5次，使射精控制
力、耐受力逐步得到加强，重建一种射精阀值较高的生理反射，使射精过快得到治疗和调整。如此练习，一周为一
周期。
   2妻子配合训练。首先做好妻子思想工作，去除害羞偏见，由妻子操作练习，方法同上。稍有射精感觉，嘱妻
立即停止刺激，并给以阴茎根部用力挤压，直到稍有疲软，再进行2 次刺激。其他方法类似自我训练。　一晚练习
3 …5 次，持续一周。
　　3性生活训练。进行以上两个步骤练习后开始进行性　生活实践训练。性器官实质性接触之前，爱抚工作一定
不能省掉，务必平心静气，如古人所说「御女当如朽索御奔马，如临深坑，恐堕其中」，待女方情欲已到之时，行
九浅一深方法，共行十动，为一晚练习任务。并将古人房事养生精辟论述作为指导思想，如黄帝曰：「思闻动而不
施，其效何如？」素女曰：「一动不泻，则气力强；再动不泻，耳目聪明；三动不泻，众病消亡；四动不泻，五神
咸安；五动不泻，血脉充长；六动不泻，腰背坚强；七动不泻，尻股益力；八动不泻，身体生光；九动　不泻，寿
命未央汁动不泻，通于神明。」一般一晚练习十动既可，练习1 周。

[[i] 本帖最后由 tao075159 于 2016-6-16 10:06 编辑 [/i]]

受教了，不过最后一段没看懂啊。。。感觉像是文言文一样。

还有这么回事,可以学学,古人的知识最适用了.现代都不一样实用

看论坛上说老控制射精不要，并且JJ老是硬着容易出毛病！

第二点很重要，找女人帮忙撸，来控制对女人的反应，毕竟跟自己打差别巨大！

主要是手淫习惯造成的，楼主的中医疗法看上去靠谱

这个坚持下来应该会有用！贵在坚持啊!最好还要加上运动！

楼主莫怪我才疏学浅，最后一段没看懂！要是白话就更好了！

十动  九浅一深方法 就是总共 100下啦。

我觉得经常锻炼身体更有用，身体好晚上多做几次，第一次快，后边就慢了。

手淫是不是真的会影响早泄啊

不要太投入，干一会歇一歇，再继续干，再停下来

学习了，说得挺对的，版主很犀利啊

除了身体原因外，其实撸并不会影响的。多锻炼。

是啊，JJ要是老是硬着次数多了就会把敏感度降低，在发展就很容易变成尖锐湿疣啊，谢谢楼主分享

学会了不少。身体方面最主要还是要多锻炼，好的身体是革命的本钱。

不射这个问题在语上至今没弄明白，也没有证实过，所以不好判断