greatchris8 2015-5-3 01:09
吃苹果的16大好处 ~你都知道吗？
[font=Times New Roman][size=3]
1、预癌
日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖;而芬兰的一项研究更令人振奋，苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星;法国国家健康医学研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
2、降压
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
3、减肥
苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需， 又容易消化吸收。
4、补血
铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
5、抗氧化
美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。
6、保护心脏
吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。
7、预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
8、美白养颜
苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。
9、清洁口腔
苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
10、延缓衰老
苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老。
11、强化骨骼
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认
为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
12、宁神安眠
中医认为，苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。
13、降低胆固醇
法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验发现，在经常吃苹果的人当中，50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
14、预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，婴儿常吃苹果可预防佝偻病。
15、提高免疫力
吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。
16、闻苹果香气缓解焦虑
苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。研究证
明，青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪，使精神压抑者变得轻松愉快，压抑感消失。另有研究发现，闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是
因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。[/size][/font]
yuda19840631 2015-5-3 09:07
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
sezhongse 2015-5-4 15:36
苹果历来是居家天天摆放在果盘里的必备水果，只可惜，现在的苹果价格是越来越贵了，看来过不了几年，对普通百姓来讲苹果也是奢侈品了！
lxlx678 2015-5-8 23:04
前几天看帖子说常吃苹果还有壮阳的功效，不知道是真是假
huangcong1 2015-5-9 01:19
我老婆喜欢吃苹果，哈哈，好处真多
zjxwin6120 2015-5-9 04:14
没想到苹果还有这么多好处，以后要多吃哩。
wlkk0009 2015-5-9 10:56
凡是水果类的东西都要多吃但是也要注意时间和总量呵呵
wlkk0009 2015-5-9 10:57
如果一味地多吃再可能会出现适得其反的作用如此则不好呵呵
iiilv 2015-5-10 02:39
还把苹果说的这么神，管他什么，打点农药上面，再残留一点，呵呵……
大坑里 2015-5-10 10:26
我就很喜欢吃苹果，身体很棒哦，哈哈哈，大家一定要多吃啊
youxirensheng08 2015-5-11 20:15
苹果和梨都好贵的，好在我们这里能种植，要不然真有点舍不得买，动不动就十几块钱1斤
ljwasdfgh 2015-5-11 20:57
APPLE真是世界上最具传奇色彩的水果了，砸了牛顿的脑袋，毒了天才的图灵，还成为世界上最伟大的企业之一。
shizhiyuan 2015-5-11 22:15
苹果我自己是比较爱吃，就是不知道现在吃苹果要不要削皮吃，貌似农药残留啊
laotie690131 2015-5-12 08:58
苹果的好处实在是太多了，就是现在苹果的价格越来越高了！
ma159753 2015-5-12 11:20
才知道吃苹果这么多好处，看来以后得多吃点了，呵呵。
greathunter 2015-5-12 11:59
吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓
charleytony 2015-5-12 12:27
回复 1楼 的帖子
苹果对改善肠道很好，有里面的膳食纤维很丰富，我也蛮喜欢吃苹果
在线客服(1)