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经常面对电脑的人一定多吃这些食物

经常面对电脑的人一定多吃这些食物

前言：常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上一定要注意，以下这些食物不妨多吃点，这对经常面对电脑的你来说，会有很大帮助的。



吃一些对眼睛有益的食品：如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。



多吃含钙质高的食品：如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。



注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。



注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。



吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。



吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等。



使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物。

这个确实是很实用，对于我们经常对电脑的人有养生意义

本人网吧工作看了楼主的文章大大受益一定要还好好注意身体才行

其实在电脑前坐久了离开一会运动一下最好，不过很支持楼主这个食谱挺不错的呵呵

有一个说法是多喝绿茶。绿茶里面有一种特别的元素可以降低辐射伤害

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感觉对着电脑脸上容易出油，吃蔬菜水果也没什么作用，比较头痛。

记下来 每天从早上到晚上的上网 眼镜度数是越飙越高啊

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我成天面对电脑啊，我得补补了，面色粗糙啊

谢谢楼主的分享啦！我最近也是天天觉得眼睛酸涩酸涩的啊、

是要注意一下，在电脑前时间长了确实身体会有些反应

谢谢楼主啊，我经常是20几个小时不下线得。

还是偏爱水果类的食品，单论美容那就是远离电脑就可以，经常坐坐运动也是不错的选择哟

每天离不开电脑，吃得好不如睡得好啊，大家都要注意了

看看学学平常经常上网老感觉脸干涩不错不错

习惯性地坐上去就很难下来了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

电脑辐射最大的辐射源并不是屏幕，特别是现在都是液晶屏了。LCD都已经淘汰成LED了。辐射已经完全可以忽略不记。而真正的电脑辐射源是你的键盘。而且基本是无法避免的。没什么东西来屏蔽这个。
再一个个人建议，笔记本千万别盖什么键盘膜，完全是一种没任何好用处却有无数不良后果的做法。
1。那东西卖的没便宜的。从出现到现在键盘膜的价钱在跳水，以前贵的几百的都有现在呢？当然质量也在大跳水。总体来讲，你买了，那你就被商家坑了。所以更多的卖电脑的人在卖的时候就给你推荐，让你买。
2.贴膜会严重影响你的键盘的手感。打字的速度，准确全部降低，这个看起来很简单，但是用时间长了，你就会感觉到差很多的。
3.有这个膜让你的笔记本很脏！它不是硬塑料的，你没办法有效清洁，而且那种橡胶会逐渐变质。上面你的汗水等等全部在上面，滋生细菌。而贴近键盘那边呢？盖着，里面的东西都出不来，你解开可是尝试下，总是黏黏的。其实要比你敞开还要脏！
4.影响散热，不解释。虽然和风扇散热什么的没关系。但是任何东西上面贴一个摸散热会好吗？苹果的笔记本更是如此，用的就靠的外壳的金属部分。
总体来说，笔记本盖键盘膜完全是一种庸人自扰，自找麻烦，被人坑钱的做法。

还有，请明白什么是辐射。简单的说，任何有能量的物质都会有辐射！哪怕说一杯热水。别那么恐惧什么辐射什么的。否则人早就死绝了。
理性，科学的分析下再做一些合理的保护才能起到真正的保护作用。

至少我见过一个人，用笔记本，笔记本散热不好放在架子上，然后盖着键盘膜，用一个外接键盘。边上还放一颗仙人球。
我问为什么这样？键盘膜保护键盘，外接键盘是减少损耗并且用着位置更舒服，仙人球是为了防辐射……
我接近于崩溃！！！
辐射会自动去找仙人球，去被仙人球吸收吗？笔记本做好日常灰尘清理，别弄那么多膜，根本用不到用下面的支架，不需要支架手用着舒服也大可不必使用外接键盘增加一个巨大的辐射源了！

所以，千万别自己给自己找麻烦。

谢谢楼主.我天天对着电脑.看来真得补充一下了.

最重要是坐了一段时间去动一下，洗洗脸，不然光靠吃补不了多少的。