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“裸睡”究竟有多健康

有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？据医学调查报告显示，所有的妇女病有60％是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。
　　裸睡的好处：

　　一、裸睡有种无拘无束的自由快感， 有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

　　二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

　　三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

　　四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

　　人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

　　但裸睡也应注意两点：

　　一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；

　　二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。

　　时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。

谢谢楼主的无私分享，现在我就是裸睡的，以后要坚持下去

习惯成自然，但确实有益于健康，可以试试的

我一直是裸睡的
顶多穿个裤衩
因为这样睡起来舒服

我和老婆一直都是在裸睡，挺舒服的。有一年多了

裸睡很舒服倒是真的，然后一手抓mimi，一手握着mm的手

唔，一直裸睡，而且以前有段时间一直没穿内裤，舒服是挺舒服的，但是有时候很尴尬= =

在家里自己一个屋子，坚持裸睡，对身体真的有好处啊~:excellence

不裸睡。。必须穿内裤睡觉。不然很不自在。

不裸睡。如果有什么分泌物衣服还好洗一点。被子之类的就不那么好洗好干了。

我每天都裸睡，这样的话睡的比较放松一点，睡眠质量也高一点

裸睡不裸睡的感觉没什么区别，都一个样，就是有点尴尬

说真的根据科学的解剖人的裸唾是对身体有好处的！一是完全放松了肌肉和细胞，二是让人无包之感，三是对新成代谢是最好不过的！

我一般冬天的时候裸睡,夏天的时候要穿内裤.要不然睡不着

以前也总听说这样睡觉很好但没想到竟然有这样神奇的效果，受教了

我早就裸睡;了,确实休息的很快浑身都舒服哦!

裸睡。的确挺好的。睡着也舒服。没有约束。

也是一种习惯而已`我睡的时候只穿宽松的小短裤``如果不穿的话会敏感得睡不了啊

其实让女人穿一个材料轻薄一点的睡衣也挺好的，不会看裸体太多，没感觉

本人就不习惯裸睡，反而感觉不舒服，而且容易勃起，引发“床上大战”