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我不吸烟的,不过我要劝劝老爸,不要再吸烟了,恐怖

希望多发这样的贴子,希望大家共同交流,看看怎么样能成功的把烟戒掉,我也想早点戒掉啊

我也要戒烟了，希望我们可以戒掉，一起努力吧！~

一旦有了瘾，哪儿有那么容易戒，就想让你戒性生活一样，难啊难！难于上青天！

戒烟其实也不难，我身边好多人都成功的戒烟了，从他戒烟的经历来看，
1. 要有一个动力和信念，立下决心。
2. 从现在开始，灭了手中的烟。扔了烟和打火机。
3. 准备口香糖
4. 别人吸烟时避开
5. 挺过适应期。（这关很痛苦，要有信念支撑）
6. 适量的运动。
7. 每天写个表格，督促自己，也是鼓励自己。

楼上兄台的建议很好,不过除了以上的,我觉得想抽烟的时候猛喝白开水也很有效,我就是这样

[[i] 本帖最后由 猫皇. 于 2008-11-26 16:35 编辑 [/i]]

太可怕了，兄弟，我也是老想戒烟，就是管不住啊，兄弟，加油，我也算一个

听你的准备戒烟

吸烟有害健康都知道，但做起来很难，多年前就戒过但由于没有决心还是抽开了，真想戒掉。

到现在都坚持底线，不抽烟，我还向留着命多活几年

戒烟是件对自己,对家人都有益的事情,戒烟以后对身体的改善是很明显的.
   戒烟后人体主要脏器发病率的变化 :
　　1、呼吸系统： 吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10－15倍，而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将是继续吸烟者的30%－50%。戒烟还可降低患肺炎、支气管炎的危险性。吸烟是慢性阻塞性肺病（COPD）的主要原因,戒烟后，其随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于不吸烟者的情况。
　　2、循环系统： 吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险度就会降低50%。坚持戒烟15年后这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。
　　3、神经系统： 与不吸烟者相比，吸烟者死于脑卒中的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险度降低到不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这种效果，此外，戒烟能改善脑血流量。
　　4、孕妇吸烟 ：使胎儿和婴儿死亡率高250%，婴儿出生时体重平均低于正常值200克。如果能在怀孕前就戒烟，她们所生出的婴儿的体重将和从不吸烟的母亲所生婴儿体重基本相同。
　　5、 不会影响体重：有些人担心自己体重会增加，但大量研究显示，戒烟者体重平均增加只有2.3公斤。这个体重增加量对健康几乎没有任何影响。当然也有极个别戒烟后、体重增加较多（超过9公斤）但戒烟出现这种情况的可能性只有4%。
     戒烟是需要很强的意志力,否则就要发生反复.这就要家人的鼓励了.

:faint 我一天最少要两包，自己也知道抽烟不好，可想戒就是下不了决心，估计早晚要死在烟上了。

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正式戒烟已有14天了，觉得这两天好像烟瘾在作祟了，我一定要把持住，绝不像从前一样半途而废！

戒烟对我来说就是一件永远也不可能完成的任务。
也曾尝试过几次，最后都以失败儿告终。

正式戒烟第三周，目前情况良好，期间去过2次酒吧喝酒，面对烟酒不分家的定律，也给我熬过来了，虽然过程有点辛苦，但可以锻炼意志力，值！

我也觉得完全不抽烟是有点不可能 的 ，
毕竟我们活在这世界上，有朋友，有很多事
等 着我们去办，难免会接触，但我们要有意思
的去刻意自己，没必要抽烟的时候尽量不要 抽，
确实抽烟对我们身体的伤害太大了。在这里我非常
感谢LZ的提醒，同时我希望更多的朋友引起警惕！
珍惜生命！

我靠，楼主吓死我了，可我戒了不少次，解不了呀，人家给我我能不抽么？？

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好恐怖啊，可惜人的惰性和意志力从来就是在打拉锯战，不见棺材不流泪啊。

抽烟又几年了，上大学抽的厉害，有女朋友就基本没怎么抽了，现在有时候想抽还是抽点，老是戒不掉，主要看到别人抽，自己就想抽，还是没有克制能力，看到这个帖子还是为了健康，为了自己，戒烟！