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每天电脑前超过4小时的一定要进来[9P]

[size=2]1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！　　 [/size][size=2]
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　　 2、推下推下推下，每小时推松手筋！　　 [/size][size=2]
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3、不想变硬颈，得转转转，两边转！　　 [/size][size=2]
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4、千祈千祈千祈，每小时转转胳膊！　　 [/size][size=2]
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　　5、办公坐姿有讲究！　　 [/size][size=2]
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　　6、拿鼠标有正确姿势哦！！！　　 [/size][size=2]
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　　 7、记住每小时转转脚松松筋！　　 [/size][size=2]
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　　8、记住每小时松松手拉拉筋！　　 [/size][size=2]
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　　9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋！ 　　 [/size][size=2] [/size]
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呵呵，搞笑，丁丁和机器猫碰到花仙子了，哈哈~~~

谢谢老大如此美妙的提示

谢谢楼主提醒。
坐太久了真的很不舒服。

谢谢老大，真的坐久了真的不舒服！！！

谢谢楼主，顶一个啦。

多谢楼主了  这些确实很适合那些天天对着电脑的人

不错嘛。lz的建议非常好。我决定每天练习。

都是好习惯,平时用电脑多了,这些简单实用啊

谢谢楼主这样关心大家！我真的非常感谢！！

好啊 图文并茂记忆深刻还有益处谢谢分享。

我天天都在电脑前
做交易员
眼睛度数一直向上飚!

恩~对我们这种要坐8个小时的来说很有用 但是都是累的不成了才记的要做 忙的话就忘了

恩，我每天在电脑前时间特长，哎，人又懒了，没锻炼，呵呵。身体才是本钱啊。谢谢楼主.

要好好看看，有了电脑，运动就少了，哎，人就懒了

谢谢楼主提醒。
坐太久了真的很不舒服。:excellence

多谢楼主提醒，我每天基本上班开始就是对着电脑。一天下来看外面眼睛都是花的。

很好的介意，我每天在电脑钱的时间很长，这样的运动法对每个人都很好！谢谢了！

整天忙着回帖子
这身体也应该注意保养好啊
多谢楼主分享

对于我这样每天在电脑前超过12小时的程序员来说，楼主你是偶像啊